Couverture éditoriale indépendante sur la nutrition sportive, la santé des athlètes et la science de la performance.
L'urée figure sur presque tous les bilans sanguins prescrits en France, souvent entre la glycémie et la créatinine, sans que l'on sache…
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Le sélénium apparaît de plus en plus souvent dans les formules « antioxydantes » et les multivitamines destinées aux sportifs. Cet…
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La citrulline malate s'est imposée comme ingrédient vedette des pré-entraînements, souvent vendue pour la « congestion » musculaire. Mais…
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Le HMB (bêta-hydroxy-bêta-méthylbutyrate) a connu plusieurs vies : star des années 1990, oublié ensuite, puis relancé sous forme « acide…
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La taurine est souvent perçue comme l'ingrédient « dangereux » des boissons énergisantes, alors qu'il s'agit d'une molécule que notre corps…
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Le jus de betterave concentré est l'un des rares compléments dont l'effet sur la performance d'endurance est relativement bien établi. Son…
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Les cétones exogènes promettent d'apporter au cerveau et aux muscles un « quatrième carburant » sans passer par un régime cétogène strict.…
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La synéphrine doit sa célébrité moins à ses propres qualités qu'à la disparition d'une autre substance : l'éphédra. Extraite de l'écorce…
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Le pot de protéines oublié dans le coffre de la voiture, les gélules d'oméga-3 sur le rebord de la fenêtre, les médicaments rangés dans la…
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L'acide gamma-aminobutyrique, ou GABA, est le principal neurotransmetteur inhibiteur du cerveau. En complément, il est vendu pour favoriser…
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Pastilles effervescentes, sachets de sels, boissons isotoniques : les électrolytes sont devenus un réflexe pour beaucoup de sportifs,…
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L'hémoglobine glyquée, ou HbA1c, est surtout connue comme l'analyse de référence du suivi du diabète. Elle a pourtant sa place dans le…
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La leucine est souvent présentée comme l'« interrupteur » de la construction musculaire. C'est en partie vrai : elle active les signaux qui…
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L'extrait de bergamote, issu d'un agrume cultivé principalement en Calabre, est de plus en plus proposé comme alternative « naturelle »…
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Le MSM, ou méthylsulfonylméthane, est rarement vendu seul. On le trouve le plus souvent dans des formules « articulations » aux côtés de la…
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