Imprimer cette recette Quiche au tofu soyeux sans pâte   Pas de pâte à tarte dans le réfrigérateur, mais toujours du tofu soyeux. Des œufs, quelques légumes, du fromage râpé et hop ! au boulot !   Préparation : 15 mn Cuisson : 40 mn   Ingrédients pour 4 personnes : 400 g de tofu soyeux 3 oeufs 100 g
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Imprimer cette recette Lasagnes au tofu soyeux Pas envie de manger de la viande le soir, alors j’ai utilisé du tofu soyeux. Celui-ci contient des protéines complètes. Repas complet assuré. Préparation : 20 mn Cuisson : 35 mn   Ingrédients pour 4 à 6 personnes : 1 boîte de lasagnes de 250g 2 courgettes 400 g de
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Imprimer cette recette Flan au tofu soyeux et aux pruneaux   Préparation : 15 mn Cuisson : 60 mn   Ingrédients pour 2 personnes : 120 g de pruneaux dénoyautés 2 c. à s. de raisins secs macérés dans du rhum 200 g de tofu soyeux 8 cl de lait d’amande 1 c. à s. de sirop d’agave
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Imprimer cette recette Gratin de fruits de mer au tofu soyeux   Préparation : 15 mn Cuisson : 25 mn   Ingrédients pour 4 personnes : 1 sachet de cocktail de fruits de mer décongelés (500 g) 1 c. à c. de curcuma 2 c. à s. de gomasio 1 c. à c. de thym sec Sel, poivre
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Imprimer cette recette  Mousse au chocolat noir et au tofu soyeux Ingrédients pour 6 personnes : 200 g de chocolat noir à dessert 2 c. à s. de sève d’érable 400 g de tofu soyeux bio 1 pincée de gingembre moulu Recette : Placez le tofu dans le bol du mixeur. Mixez pendant 1 mn. Faites fondre
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Imprimer cette recette Quiche sans pâte au tofu soyeux et aux légumes Préparation : 15 mn Cuisson : 40 mn   Ingrédients pour 4 personnes : 400 g de tofu soyeux bio 3 oeufs 100 g de farine 100 g de fromage râpé 1 c. à c. de moutarde 1 courgette 12 tomates cerise 2 oignons verts Sel
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