Tag : flocons

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20 août, 2014

Galettes aux flocons quinoa et sarrasin

Posted in : LEGUMES, LEGUMINEUSES et CEREALES, VEGETARIEN on by : vascomomo
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Imprimer cette recette un gratin de tomates en accompagnement Galettes aux flocons quinoa et sarrasin   Préparation : 10 mn Cuisson : Quelques minutes par face   Ingrédients pour 4 personnes : 90 g de flocons de quinoa 40 g de flocons de sarrasin 1 verre de boisson soja nature bio 1 carotte râpée 1 œuf ½ c. à
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4 août, 2014

Galettes aux flocons

Posted in : FRUITS, LEGUMINEUSES et CEREALES, VÉGÉTALIEN, VEGETARIEN on by : vascomomo
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Imprimer cette recette Galettes aux flocons   Un dîner léger mais nourrissant.   Préparation : 10 mn Repos : 5 mn Cuisson : 6 à 8 mn   Ingrédients pour 3 – 4 personnes : 1 verre de flocons de pois cassés 1 verre de flocons 5 céréales 2 verres d’eau 2 pommes de terre râpées Huile d’olive 1
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2 mars, 2014

Galettes de carottes aux flocons d’épeautre

Galettes de carottes aux flocons d’épeautre
Posted in : LEGUMES, VEGETARIEN on by : vascomomo
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Imprimer cette recette  Galettes de carottes aux flocons d’épeautre Ayant prévu une belle et longue ballade, j’ai préparé avant de partir cette recette. Il ne me restera plus qu’à les poêler. Parfait avec une salade verte. Rapide, léger et délicieux. Préparation : 20 mn Cuisson 8 mn Repas : 1 heure minimum Ingrédients pour 12
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