Tag : flocons de quinoa

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    15 août, 2022

    Gratin aux céréales et aux courgettes

    Gratin aux céréales et aux courgettes
    Posted in : GRATINS, LEGUMES, LEGUMINEUSES et CEREALES on by : Monique
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    Imprimer cette recetteIngrédients pour 4 personnes : 200 g de flocons de quinoa½ litre de lait végétal ou autre1 belle courgette râpée ½ càc de thym sec 1 pincée de cumin en poudre 3 œufs1 c. à café de curry en poudre Quelques pignons grillés à la poêle (à sec)Fromage râpé Poivre Préparation : Mélangez les flocons
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    6 décembre, 2020

    Gratins de blettes au quinoa

    Gratins de blettes au quinoa
    Posted in : GRATINS, LEGUMES, LEGUMINEUSES et CEREALES on by : Monique
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    Imprimer cette recetteIngrédients pour 4 personnes : 1 belle botte de blettes Les feuilles vertes d’une branche de céleri 4 càs de flocons de quinoa 20 cl de crème fraîche fluide 1 gousse d’ail 1 verre de lait (ou boisson végétale) 1 càs d’huile d’olive ½ càc de piment d’Espelette Fromage râpé Gomasio (ou sel), poivre
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    5 mars, 2020

    Croquettes de crabe aux flocons de quinoa

    Croquettes de crabe aux flocons de quinoa
    Posted in : FRUITS DE MER, LEGUMINEUSES et CEREALES on by : Monique
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    Imprimer cette recetteIngrédients pour 8 croquettes : 1 boîte de chair de crabe 3 càs de flocons de quinoa bio 8 càs d’eau Quelques brins de ciboulette 1 petit Suisse 1 œuf bio 1 càs de farine de quinoa bio 3 càs d’huile pour friture bio Gomasio, poivre Réalisation : Versez les flocons de quinoa dans un
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